2018/07/15 講演会③

いや〜、毎日暑いですね〜(*_*)

7月15日(日)
岩倉市民プラザにて3回目の講座が行なわれました。
参加者は19名で、いつもよりやや少なめです。
c0224265_20304750.jpg
c0224265_20370509.jpg
内容は「疲れ知らずの歩き姿その1」ということですが、、、
頭で考えても、分かったようでなかなか難しいです〜(´-`)
c0224265_20313382.jpg
普段の生活習慣で悪くなった姿勢が改善出来ると良いいなぁ
c0224265_20363732.jpg
今回では、ファンクショナルローラーを使ったエクササイズの時間が多く良かったです♡
c0224265_20320239.jpg
私とペアを組んだF井さん、なぜか??ジャンケンは終始一貫「グー」✊(^。^)
c0224265_20350145.jpg
c0224265_20380113.jpg

今回も練習会チームの皆さん!
お疲れさまでした( ^^) _旦~~

  
c0224265_20374547.jpg
                                                                   
(広報チーム・辻)

[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2018-07-17 21:16 | ランニング講習会

2018.7/8sun おはラン

c0224265_07283989.jpeg
お祭り広場〜金助公園まで往復10kmのおはラン
早朝6時半からなので、まだ涼しく走れる❓

いやいや、汗だくです💦

蝉の鳴き声を、聞きましたよ(ミ〜ンミ〜ン)

そろそろ、梅雨明けですねと思ったら、
今日、例年より7日ほど早い、梅雨明けしましたね104.png


これから、蒸し暑い日が続きます!
夏本番、熱中症には、充分気をつけて
頑張り過ぎて、体調を崩さないように、

暑い夏も、ランしたり167.png飲んだり(笑)
楽しく元気に、乗り切りたいですね102.png

まささん、バルさん、さとPは
金助公園から分かれて、尾張富士まで行っちゃいました!スゴイ105.png

広報チーム YOU





[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2018-07-09 07:26

第7回飛騨高山ウルトラマラソン①前日は食レポ(笑)


2018.6.10sun 飛騨高山ウルトラマラソン完走しました101.png
すご~くうれしいです!
いわくらランステのみなさま、応援ありがとうございました!

まさか、年に1回フルマラソンしか走っていない私が、
71kmを走るなんて105.png
無謀すぎると思いながら、2日ぐらい考えましたが、
今年のやりたいことのひとつ、
勇気を出してポチとしてしまいました。 
ラン仲間には、アホかと言われました(笑)

そのかわり、練習をいっぱいしました。
尾張富士、本宮山、30km、50km、61kmと高山練!
蒸し暑い日の61km死にそう148.png、どしゃぶりの美浜マラソン、笑うしかな~い106.png

「本番は歩いても、練習は歩くな!」とスパルタコーチ(笑)
一週間前の南木曽マラソンの激坂も走りました(歩いてる人とほとんど同じスピード)

足や腰や、アキレス腱やいろんなとこ痛くてなっても、がんばりました!

1週間前からレポートしま~す101.png
雨の日が多くて、木曜日と雨の金ランも少し走り
そして、糖質をいっぱ~い、ためこみましたよ
3日前からたくさん食べていいと言われましたが、私の場合1週間前から
こんな感じ
c0224265_17213721.jpeg
ハハハ 太った105.png

6/9(土)前日受付 とても暑い日で、着いてすぐに
オススメの甚五郎ら-めん&ビ-ル、にんにくたっぷり入れたら、めちゃ美味しいかった!
c0224265_16014714.jpeg
c0224265_16023511.jpeg
そして受付を無事に済ませて、古い町並みを散策!
五平餅に飛騨牛ずし
c0224265_14263252.jpeg
c0224265_14242151.jpeg
居酒屋でラン仲間さん達と前夜祭したり167.png

皆さん、すごいパワフルなんです!
明日、本当に100km走るの?
私も、つられて呑んじゃいました(笑) 
 
きゃああ~早く寝なくちゃ~~やばいよ!やばいよ!  
          広報チーム YOU 



[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2018-07-06 15:45 | マラソン大会

2018/06/12 連続講演会2回目

連続講演会「マラソンランニングのエコなフォームを考える」の2回目でした。
今回のテーマは「疲れ知らずの立ち姿 2」。
疲れにくい姿勢を身につけるトレーニングを実践しました。
c0224265_11464066.jpg
二人一組で腰を固定した状態から正しい姿勢を確認したり
c0224265_13564836.jpg
c0224265_13564895.jpg
ファンクショナル・ピラティス・ローラーを使ったり
c0224265_13564936.jpg
c0224265_13564985.jpg
激しく動くわけではないけれども、汗をかいてました。
そして、翌朝は腹筋が筋肉痛…!
効いてる気がします!
都合により、私は3回目以後受講できないのが残念。
ピラティスローラーが欲しくなってます…
広報チーム・たこぽんからの報告でした!

[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2018-06-12 14:03 | ランニング講習会

2018.5.13 岡田さん講演会①

ヨガやピラティスのインストラクターをされている岡田準郎さんの講演会が行われました。
なんと今回は5回にわたるロングラン講演101.png
c0224265_10583137.jpg

スマホやパソコンをよく使う現代社会で、知らず知らずのうちに「ヒト」本来の姿勢が失われ、Runにもその影響がでているとの話148.png
講義のあとは岡田先生ご指導のもと、棒(?)を使ったエクササイズを悪戦苦闘しながら取り組みました177.png
c0224265_10583653.jpg
「ヒト」本来の姿勢を取り戻し、「ラク」に走ることができるのか!?
5回の講演&トレーニングでどんな変化があるのか、楽しみです172.png
c0224265_10584059.jpg

[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2018-05-19 10:59

第8回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン

 2018.4.22(日曜日)ぎふ清流マラソンが開催されました。

 いわくらランステの公認大会でなくなったためか!?
 参加者は若干少なめでしたが、                 
       r
c0224265_23021768.jpg
 
c0224265_23024794.jpg

4月とは思えない灼熱の太陽が照りつける中、
岩倉から自走で駆けつけてくれた
いわくらランステ応援隊の大声援のおかげで、
c0224265_23041725.jpg

c0224265_23102257.jpg

c0224265_23031797.jpg

c0224265_23405763.jpg

出場選手全員が完走出来ました。良かったです!!
  
c0224265_23095241.jpg
c0224265_23393596.jpg
   
c0224265_23400373.jpg
c0224265_23395098.jpg
   選手の皆さん、応援隊の皆さん、遠くから声援頂いた皆さん、
   お疲れ様でした。

   改めて、いわくらランステの団結力一体感に
   感動した一日でした。

   ありがとうございました!!



[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2018-04-24 23:47 | マラソン大会

20180414 懇親会&2次会

総会終了後
場所を市内の「うおはつ」に移しての懇親会
参加者は37名

お約束のアフロで宴会スタート♬
c0224265_20342410.jpg
c0224265_20352254.jpg
昨年度に入会された4名の簡単な挨拶があり
(わたるさん・まーくん・かずちゃん・シマちゃん、ありがとう)
そのあとは、いつもの楽しく宴会モード(^.^)

c0224265_20361863.jpg
c0224265_20364642.jpg
c0224265_20371969.jpg
c0224265_21334254.jpg
c0224265_21264960.jpg

c0224265_21314996.jpg
c0224265_21275950.jpg

みんなで歌ったり♬
サプライズで
よこいさんの退会のあいさつもあったりして
楽しい時間を過ごせましたね♡



c0224265_21583347.jpg
c0224265_21263886.jpg
前年度レクチームありがとうございました
有終の美だね( ´∀` )
最後に私のネタをチョット(笑)


そして2次会
場所は居酒屋「しのぶ」
何名か別のスイッチ入ちゃいましたね(・´з`・)
c0224265_22132554.jpg
c0224265_20414460.jpg
c0224265_20400625.jpg

c0224265_22161228.jpg
たけちゃん
おつかれさまでした~(^_^)

[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2018-04-16 22:32

20180414 いわくらランステ総会

レクチームからこの度
広報チームに鞍替えしました辻です
みなさん、よろしくお願いします(*´з`)

さて、いよいよ
いわくらランニングステーション新年度スタート!
2018年4月14日(土)
岩倉市民プラザにて総会を行いました

代表・役員の皆さんお疲れさまでした
そして新しく役員・リーダーに選ばれた方、一年間よろしくお願いしまーす

役員のみなさん♪
c0224265_16040924.jpg

ランイベントチーム
c0224265_16135610.jpg

練習会チーム
c0224265_16154045.jpg

レクリエーションチーム
c0224265_16184764.jpg

合宿チーム(おがちゃん、がんばってね~)
c0224265_16191730.jpg

そして我ら広報チーム♡
c0224265_16155491.jpg

チーム制度も3年目、すっかり定着した感じですね!

みなさん、今年度も楽しく走ろうね~(^_^)/
(広報チーム)




[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2018-04-16 18:08

20170805 夏の懇親会inトナリノ

暑い中名城公園にできたトナリノまで走って行って、そこで懇親会しようというこの企画。
それでもこんなに集まりました。
c0224265_20323134.jpg
まずは使用前の集合写真

ラン中のものは省略。グループごとに分かれて走りました。
グループごとに到着後シャワー&着替えして、18:30懇親会スタートです。
c0224265_20373110.jpg
リーダーの一言


c0224265_20390357.jpg
c0224265_20413547.jpg
c0224265_20401452.jpg


c0224265_20430979.jpg
場所を変えて、じゃんけん大会
c0224265_20454177.jpg
優勝おめでとうございます


c0224265_20463202.jpg
全体的に日差しが少なかったので激アツというところまではいかないもののやはり暑い!
みなさまお疲れさまでした。
(広報チーム)


[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2017-08-05 23:30 | いわくらランステ

20170709 ランニング講習会

メンバー限定でランニング講習会を行いました。

前半座学。
まず理論です。
c0224265_19464919.jpg
みなさん真面目に聞いてます。


後半は実践。
c0224265_19400058.jpg
どこかの宗教ではありません
c0224265_19391065.jpg
ペアになりお互い確認しあいながら行ってます



c0224265_19421144.jpg
多少ピンボケはご容赦ください。
定番のプランク、よーくみるとケツのあたり平になっている人となってない人がいます。

c0224265_19424006.jpg
自分のケツ触っているのはそこに力入っていること確認するため。
c0224265_20282638.jpg
c0224265_20111957.jpg
ど真ん中前の人が講師。岡田 準郎先生。
かなりのイケメンです。



今回は2時間程度ですが、なかなか貴重な内容でした。
1回の講義で大きく変わることはなかなか難しいでしょうけど、自主練してれば効果でてくるものと思います。
(広報チーム)


[PR]
# by tsutsuji_iwakura | 2017-07-09 20:00 | ランニング講習会


ランニング情報、ジョギング・ウォーキング情報


by tsutsuji_iwakura

プロフィールを見る
画像一覧

お気に入りブログ

岩倉のお店紹介
岩倉のイベント
人の駅いわくらのイベント
岩倉のひとコマ by人の...
今日の人の駅いわくら

最新の記事

2018/07/15 講演会③
at 2018-07-17 21:16
2018.7/8sun おはラン
at 2018-07-09 07:26
第7回飛騨高山ウルトラマラソ..
at 2018-07-06 15:45
2018/06/12 連続講..
at 2018-06-12 14:03
2018.5.13 岡田さん..
at 2018-05-19 10:59

カテゴリ

全体
いわくらランステ
おはようランニング
ららステ講習会
ララステイベント
ランニングサークル
初心者ランニング練習会
お楽しみLSD
ららステお楽しみラン
ランニング講習会
ランステ人の駅いわくら
Winkのランニングレポート
マラソン大会
未分類

以前の記事

2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月

検索

タグ

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

スポーツ
部活・サークル

画像一覧