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夜ラン練習会

8月27日(金) 夜8時~9時半

全8回コース 夜のランニング練習会、
(企画:人の駅いわくら)
第2日目。

夜8時、人の駅いわくらランニングステーションに、集合。

初心者のご参加が大半を占めるということもあって、
まずは、
名古屋シティーマラソンのご案内や、エントリーの仕方などなど、
資料を配布いたしました。

先生からは、ランナーにありがちな痛みと、対処方法をまとめた
ありがたい資料をご提供頂きました。

自己紹介、ご挨拶を終え、
広場でストレッチを習い、5cmのミニハードルを使ってトレーニングをした後、
五条川沿いをゆっくり走りました。
c0224265_1564759.jpg

長く走られた方は、約5kmコース。
私は、3.2kmコース(8分/km)でした。

本日の参加者;22名

みなさま、おつかれさまでした。
来週も、また、楽しくいきましょう♪

by 理事長
by tsutsuji_iwakura | 2010-08-28 14:56 | 練習会


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