5/21 初心者ランニング練習会レポート

5月21日(土)10時よりお祭り広場にて、いよいよ初心者ランニング練習会がスタートいたしました。
参加者16名、ありがとうございます。

古橋先生の挨拶
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元気です。皆さんに声をかけてくれます。

主催者理事長挨拶
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参加いただく方あっての練習会ですよね。

まずはストレッチから。
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金曜日のランニングサークルで、サークルをひっぱっていただいている
Kさんがストレッチの見本をしていただき、
先生がコツやどの部位を伸ばしているのかといったアドバイスを入れていただきました。

その後、ゆっくりと、お祭り広場~豊国橋~一豊橋のコースを走りました
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合計5kmでした。
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なれない方は、途中で休憩しながら、楽しく、ゆっくり、安全に走りました。

ランニングの基本講習
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ちょっとだけミニハードルを使用してのトレーニング
今回は歩きながら、
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手の振りを意識して、歩きました
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本当に基本的なことを丁寧に教えていただけるので、
なるほどなぁと感心するばかりでした。
ストレッチや歩くことにも意識をすることが大切ですね。

走ることが楽しくなりそうです。

次回以降も楽しみだ~!

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山口
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by tsutsuji_iwakura | 2011-05-21 12:45 | 初心者ランニング練習会


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