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6月24日ランニングサークル

6月24日(金)ランニングサークルの日です。
そろそろ走るために準備が必要な時期になってきましたね。

水分、タオル、虫除け。

今回は1.6kmの周回をどれくらいのラップで走れるかといったこと行いました。

暑い中皆さんお疲れ様でした。

皆さん早くなりましたよね~。

スピードをもとめるも良し、おしゃべりを楽しむも良し。

金曜日は気楽にやりましょうね。

ランニング掲示板もぜひご利用ください

「元気ないわくら」をつくります!→人の駅いわくらのイベント

山口
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-25 13:44 | ランニングサークル | Comments(0)

6月22日のフルマラソン5時間完走コース

6月22日のランニング講習会、フルマラソン5時間完走コースのレポートです。

ブログ更新遅くなり申し訳ございません。今日土曜日ですねm(_ _)m

この日は、ストライドについて講習を行いました。

まず、自分のペースでランニング。その後、50m区間を先ほどのペースで何歩走ったかを数え、
50m/歩数でストライドを出します。

その後、100cm間隔や105cm間隔のミニハードルをランニングしてみて
それを古橋先生が観察し、ベストのストライドを出していきました。
c0224265_1333323.jpg

みなさん熱心に自分のストライド感覚を計っておられました。

みなさん動き詰めです。なんといっても止まっていると、蚊の強襲に遭いますから。
c0224265_13331519.jpg

わたくしはサポート中心だったので足が、かゆいかゆい・・・

余談でしたね。

さてフルマラソン5時間完走コースも折り返しましたね。

残り3回、どのようなことを教えていただけるのか楽しみですね。

アクトス6時間リレーマラソンまだ受付中です→http://tsutsujiji.exblog.jp/16372189/

「お楽しみLSD」7月は小牧山です→http://tsutsujiji.exblog.jp/16485836/

初心者ランニング練習会は7月16日ですよ→http://tsutsujiji.exblog.jp/16194138/

毎週金曜日の夜はみんなでまったり走りましょう!→http://tsutsujiji.exblog.jp/16011538/

楽しみいろいろ人の駅のランニング

ランニング掲示板もぜひご利用ください

「元気ないわくら」をつくります!→人の駅いわくらのイベント

山口
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-25 13:37 | ランニング講習会 | Comments(0)

本日、第三回ランニング講習会

本日、いよいよランニング講習会「フルマラソン5時間完走コース」の第三回目です。

19:00~20:30の時間帯で、開催いたします。参加される方は、18:50までに

人の駅いわくらに集合し、受付を済ませてください。雨天の場合は、人の駅いわくら

にて座学となりますので、よろしくお願いいたします。

参加されるみなさん、今日も怪我のないように気をつけて講習会に臨んでくださいね。

山内
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-22 12:51 | ランニング講習会 | Comments(0)

古橋先生へのお問合せは

「人の駅いわくら」関連のランニングイベントでお世話になっております、古橋先生より、
「人の駅いわくらランニングステーション会員」の方からの質問や問合せに、
お答えいただけるということです。

古橋先生のホームページ右上のほうにある「お申込・お問合せ」からメールを
送ることが出来ますので、そちらをご利用下さい。

心強いですよね。

古橋先生のホームページ→http://run-suport.rakurakuhp.net/


山口
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-18 15:50 | ランステ人の駅いわくら | Comments(0)

第二回初心者ランニング練習会

本日、「第二回初心者ランニング練習会」が開催されました。

開始時刻の天候が小雨だったということもあり、みなさん走りに行かれました。

しかし、途中で天候が悪化し、後半は、人の駅いわくらの室内でランニングの講座となりました。

講座は、講師の先生が製作された教科書を使って、ランニングを行う際の注意事項や、

ランニングのフォームなどについて基本的な事項を学ばれたようです。

その講座の様子がこちらです。

c0224265_11545810.jpg


講座の最後には、質問時間が設けられ、会員のみなさんの質問に講師の先生が答えてくださって

いましたよ。

講座終了後も、講師の先生に個別に質問されている会員さんもみえて、熱い雰囲気が伝わってきました。

次回も、来月の第三土曜日、7月16日(土)に開催いたします。みなさん、楽しみにしていてくださいね。

次回は晴れると良いですね。

山内
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-18 11:44 | 初心者ランニング練習会 | Comments(2)

掲示板始めました!

6月17日(金)
ブログでの一方的な発信ばかりでなく、ランナー同士が、
気楽に会話できる場が欲しいなと思いまして、
「人の駅いわくら ランニングステーション 掲示板」
を立ち上げました。

コチラ→http://hitonoeki.bbs.fc2.com/

ランニングに関する会話を書き込んでいただければなと思います。

まずは、こちら側からの仕掛けとして、
ランニングをしたときに、
「どこを(コース)」「どれぐらいのペースで(7分/km)」「どれぐらいの時間(30分間)」
といったことを書き込んで、

「こんどそっちの方面走ってみようかな」、とか

「よ~し、私も30分走るぞ!」、とか

何かしら共有できると楽しいかなと。

新たに話題をドンドンふってくださいね。

私も、ネットはいままであまり関わっていないので掲示板も手探りなんですよ。

よろしくお願いします

掲示板はコチラ→http://hitonoeki.bbs.fc2.com/

山口
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-17 15:08 | ランステ人の駅いわくら | Comments(0)

本日ランニングサークル!

6月17日(金)
やってきました金曜日。先週は微妙な空模様でランニングできるかできないかって感じでしたね。
何名か集まっていただき走り始めたものの、本降りとなりやむなく中止。ってのが先週。

今週も天気が心配でしたが、もう降ってこないでしょう。・・・たぶん。

ちょいと私も運動不足なので、今日は走りたいと思います。

「人の駅いわくら」ランニングサークル
毎週金曜日 20:00-21:30
お祭り広場集合
(岩倉駅から東へ4分ほど。わからない方は19:50までに「人の駅いわくら」にお越し下さい)
参加費無料 受付なし

走りたいペースで、走りたい距離を走りたい人と走れます。
おしゃべりしながら走ってる方が多いですね。
もくもくと走るものOK。

お気楽なランニングサークルを目指します。

山口
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-17 08:00 | ランニングサークル | Comments(0)

7月の「お楽しみLSD」

7月の「お楽しみLSD」は
犬山市の
「犬山ローレライ麦酒館」
です。


「犬山ローレライ麦酒館」を楽しみにしていた皆様、申し訳ございません、
7月の「お楽しみLSD」の予定地を、6月の予定地だった
「小牧山」にいたします。

希望者はスパガーラ(実費)にてひとっ風呂浴びていきたいと思っております。

お楽しみに!

山口
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-11 09:22 | お楽しみLSD | Comments(0)

「お楽しみLSD」中止のお知らせ

6月11日に予定しておりました、「お楽しみLSD」は、残念ながら雨天のため中止と致します。

く~無念。

小牧山までのランニングマップは、「人の駅いわくら」で配布いたしますので、
興味のある方はお越しくださいね。楽しいコースでしたよ。(小牧山が意外と骨が有りました)

またよろしくお願い致します。

山口
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-11 05:21 | お楽しみLSD | Comments(2)

第二回ランニング講習会

6月8日(水)19:00~20:40に岩倉市のお祭り広場周辺で
ランニング講習会「フルマラソン5時間完走コース」の第二回目を行いました。

前回個別に撮影した、歩行とランニングのフォームを確認して、
古橋先生からアドバイスをいただいた後に、お祭り広場にて
ミニハードルを使用して、正しいフォームでゆっくり歩く、
ゆっくり走る、体幹を意識して歩く、など
時間をかけて、先生にチェックをいただきながら行いました。

「きれいなフォームで走ると気持ちいい」という言う言葉も聞かれ
終始楽しく、実のある講習会となりました。

ラストはフォームを意識して五条川沿いを4~5kmランニングして終了しました。

次回は6月22日(水)です。

人の駅いわくらランニングイベント案内
アクトス6時間リレーマラソン参加者募集中↓
http://tsutsujiji.exblog.jp/16372189/

お楽しみLSD参加者募集中↓
http://tsutsujiji.exblog.jp/16340344/

初心者ランニング練習会参加者募集中↓
http://tsutsujiji.exblog.jp/16358391/

ランニングサークル 参加フリー↓
http://tsutsujiji.exblog.jp/16011538/
山口
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by tsutsuji_iwakura | 2011-06-09 14:00 | ランニング講習会 | Comments(2)


ランニング情報、ジョギング・ウォーキング情報


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