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いわくら市民健康マラソン!

さて、次の日曜日(平成25年3月3日)は、
『いわくら市民健康マラソン』が開催されます。
以前行われていた五条川マラソンに比べれば規模は縮小されましたが、
いまでも市民の一つの目標となっております。
http://www.city.iwakura.aichi.jp/view/utrv8o00000063xi.html
コースは2.5kmと4kmの2種類。
昨年は私は応援にまわっておりましたが、今年は4kmで出走します。

いわくらランニングステーションメンバーも多く出走すると思いますので、
オレンジTシャツを見かけましたら応援よろしくお願いしますヽ(^。^)ノ

この日は、おはようランニング予定日ですが行いません。
が、体育館周辺の清掃活動は行おうと思っております。

お時間ある方はぜひ一緒に清掃しましょう!
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by tsutsuji_iwakura | 2013-02-26 19:16 | ララステイベント

『いわくらランニングステーション』のホームページ

平成25年2月16日土曜日

いわくらランニングステーションのホームページを作ってみました。
http://tablegameikkou.wix.com/iwakura-run
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いくつか失敗したなぁ(~_~;)って思うところもありますが、
大体の内容はお伝えできるのではないかと思います。

会員の方、先生、写真たくさん使っています。不都合ありましたらご連絡ください(^_^;)

こういう項目加えたほうがいいんでない?
ってのありましたら教えてください。

対応できるかわかりませんが善処します。
みなさんみて下さいねヽ(^。^)ノ
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by tsutsuji_iwakura | 2013-02-20 08:36 | いわくらランステ

【報告】おはようランニング~エイド実践と1km記録会~

平成25年2月17日日曜日午前7時30分~
岩倉市のお祭り広場に集合して『おはようランニング~エイド実践と1km記録会~』が行われました。

今回の企画はしんのすけさん提案Oさん協力ものと行われました。
座学の資料も持ってきていただいて今日の練習の補足をいただきました。

まずは前日に買いだしてくださった給水・給食の数々
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バラエティ豊か(゜.゜)
さて、今日はエイドだけではありません。
自分の走力を知る!ってことで1km全力走のタイムを計りました。
私も参加したので写真はありませんがキッツイですね。
みんながいるから走れますが一人ではすぐ折れそう。

とりあえずご褒美
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その後も1キロコースを周回しながら
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給水のコツやら給食のコツを教えていただきました。
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まぁ今日はたいがい食べてた気がしますが・・・
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今日もしっかり掃除しましたよ
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by tsutsuji_iwakura | 2013-02-17 22:57 | いわくらランステ

おはようランニング~エイド実践と1km記録会~

メンバーのしんのすけさんがイベント提案をしてくださいました。
以下ご覧ください。
---------------------------
1)周回コース練習(ペースは5分~8分)とエイド練習
2)1キロ走の記録会(現状の走力チェック)
を行います。
本来エイド(給水・給食)は座学で学んでいただきたいのですが、
練習拠点のお祭り広場にエイドを設定し、自分に合った給食はどんなものが
いいのかなど、考えて頂こうという企画です。(走る前の食事についてもです)
簡単に言えば走りながら試食しましょ!という会です。

私や大橋の経験に基づき、数種類の給食と水分を準備します。
会費は300円~500円程度はかかりますが、ウィメンズやハーフの給水・給食の
練習になると思います。

基本的に練習時間は7:30~9:00とします。
最大10:30まで練習は可能です(エイドも準備できます)
-------------------------
というわけで、乗っかっちゃいます。

参加費は500円です。今回は非会員の方も1,000円で参加できることにしちゃいましょう。

ご参加お待ちしております。
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by tsutsuji_iwakura | 2013-02-12 00:05 | おはようランニング

参加しました!三河湾健康マラソン(^^)

平成25年2月10日(日)
『参加しました!三河湾健康マラソン(^^)』
岩倉から電車を乗り継ぎやってきました蒲郡。
前日までの寒さも和らぎランニング日和です。
今回の『三河湾健康マラソン』はラグーナ蒲郡の温泉とお食事つきというお得なセットで参加しました。
まずは10㎞走らにゃ温泉も食事もありつけません。がんばるぞっと。

まずはスタート前に集合写真。
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スタート位置が受付、着替えのところからホントにすぐのところで楽ちんでした。
今回私は「やればできる子」であることを証明するために行けるところまで行く<`ヘ´>という強い気持ちで挑みました。スタート位置も結構前のほうですよ。
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今回のレースは車いす(競技仕様のマシン!)がほぼ同時スタートです。
私は今回風景などまったく見ず黙々と走りましたが、参加された方の話では楽しいレースだったようです。

参加された方は何人も自己ベストを更新されていたようで、直線が多いコースが良かったのかなと話されていました。

7位入賞されたメンバーも出ましたよヽ(^。^)ノおめでとう!

私もガツンといいところを見せれたので満足満足(^^)

そして温泉への移動はすったもんだがありましたが何とか辿り着き、
まったりとした時間を過ごしました。極楽極楽(*^。^*)
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御食事のところにはボートで移動。なんだか新鮮な感じ。みなさんハイテンション!
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三連休の中日とあってか、ラグーナ蒲郡の食事コーナーは結構な人ごみ。
落ち着いて食事は出来ませんでしたが新鮮なお寿司などをいただき満喫いたしました。
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帰りの電車では脱力感を心地よく感じながら帰途につきました。

みなさんお疲れ様でした~(^o^)丿
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by tsutsuji_iwakura | 2013-02-10 23:42 | ララステイベント

新年会を兼ねて~三河湾健康マラソン

平成25年2月10日(日)に、いわくらランニングステーションの新年会と称して
『三河湾健康マラソン10kmアフターラン』に参加します。
http://www.city.gamagori.lg.jp/book/view.php?id=154

「走って、温泉浸かって、おいしい料理を食べる」までがセットになっているプランです。
温泉街ならではですね。

オレンジ色のTシャツを見かけしましたらお声をかけてくださいね(^o^)丿
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by tsutsuji_iwakura | 2013-02-05 07:58 | ララステイベント

ランニングサークル@いわくらランニングステーション

いわくらランニングステーションではランニングサークルを行っております。

毎週金曜日 20:00 に岩倉駅から東に5分程度の「お祭り広場」に集合して、
思い思いのペースで楽しくランニングを行います。

五条川沿いを周回コースを考えて走るので、はぐれることはなく、
対岸にメンバーの姿が見えるので安心ですよ。

トレーニングではなく、楽しくおしゃべりしながら走るのが基本です。
もちろん目的を定めてストイックに走るのもOKです。

日時:毎週金曜日 20:00-21:30
場所:集合 お祭り広場  コース 五条川沿岸
対象:いわくらランニングステーション会員 入会方法などは→コチラ
内容:全員でストレッチの後、コースを決めて思い思いのペースでランニング 
※専属コーチはいませんが、マラソン歴の長い方が来ることがありますのでどんどん質問しちゃってください。

お待ちしていま~すヽ(^。^)ノ
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by tsutsuji_iwakura | 2013-02-04 22:40 | ランニングサークル

報告 おはようランニング3回目

平成25年2月3日(日)
朝7:30にお祭り広場に集合して恒例となりつつある『おはようランニング』が行われました。
今回の参加者は15名(だったよね)!
朝日を浴びてのストレッチは気持ちがいいですね。
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今回は珍しく南下して希望の家まで走りお祭り広場に戻ってからおなじみの金助公園~荒井の堰というルートをランニング。
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10km20km30kmと目安が明確なので参加する人の状況に合わせて走れるのがいいです(手前味噌)
今回は秋2km走るのが目標だった方が10km弱完走!
30km初挑戦の方が完走!
と著しい成果が出たランニングとなりました。
いわくら健康マラソン、ウィメンズマラソン、犬山ハーフなどみなさん目標に向けいいトレーニングがつめたと思います。
先導くださったしんのすけさんOさんありがとうございます。
しんのすけさんからランニングペースと高低差のデータをいただきましたので掲載します。
ありがとうございます。
c0224265_22375181.png

もちろんランニング後は清掃活動を行いましたよ。
私は10km組なので自分の分しか写真ありませんが。
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次回は2月17日日曜日。よろしくお願いします。
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by tsutsuji_iwakura | 2013-02-03 22:41 | おはようランニング

【予告】おはようランニング三回目

平成25年2月3日(日)朝7:30に岩倉市のお祭り広場に集合して
『おはようランニング』を行います。

●ルールはすれ違う人と出来るだけ元気よく挨拶をする(^o^)丿
  ポイントは「出来るだけ」。何事も強制しないのがいわくらランニングステーションのモットウですので。

●ランニング後に時間があれば、お祭り広場~岩倉橋のあたりを掃除する(^^♪
  ポイントは「時間があれば」。これも強制はしません。わたくしも時間がないときは帰りますm(__)m
  ゴミ袋はスーパーの袋とか持ってきてくださいね。

2月3日は名古屋ウィメンズマラソンの予行演習、男性は犬山ハーフや名古屋シティの予行演習として、

10km 20km 30km と好きな距離を走ることにします。

10kmの人はお祭り広場スタートから南下して希望の家まで行きお祭り広場に戻ってきたときにゴール!
20kmの人はそこから北上し大口町の堀尾跡公園(金助公園)で折り返してお祭り広場に戻ってゴール!!
30kmの人は堀尾跡公園を通過し荒井の堰(41号の手前)で折り返してお祭り広場に戻ってゴール!!!

といった感じで行います。
体調を整えてご参加くださいね(^^♪
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by tsutsuji_iwakura | 2013-02-01 21:48 | おはようランニング


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