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20160821 ウルトラランナー稲垣寿美恵先生 講演会


平成28年8月21日生涯学習センターにて稲垣寿美恵先生による講演会が岩倉ランステメンバー限定で36名もの出席により開催しました。
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体をいたわるって大切。でも、それができればいくらでもランニングを楽しめそう。そんな気がする講演会でした。

音楽に合わせてエアロビクス。床に体をつけてヨガ。ウルトラマラソン世界記録保持者・稲垣さんのリズミカルな声に合わせて、わくわくしながらも必死になって足を手を動かしていたら、汗びっしょり。体の中のあちこちが、喜んだりびっくりしたりしていました。「ランニングには横の動きが欠けていますから、それを補います」「ふくらはぎの外側を揉んでいくと、はい、ここにもツボがあります」「走ったあとは武士座り」。へぇ〜、なるほど〜!の連続でした。

長時間のランニングを楽しむには、体全体のバランスを考えなくちゃ。以来、私も湯船の中で実践しています。足の指に手の指を差し込んで握手。足首を固定してクルクル。今度はモミモミ。

工夫しながら、楽しみながら、体をいたわる。そして、いつの日か海外のレースで、パンやチーズやビスケットをポリポリ食べる。そんな大きな夢をいただきました。

(さこちゃん)



ウルトラマラソンの女子世界記録保持者「稲垣寿美恵」さんの講習をやってきました。

メンバーのつてで開催出来たのだけど、こんなすごい人のお話を聞けるなんてビックリです。

んで、会ってみた感想。

「すげ〜普通の人」でした。

小柄で華奢で、どこに何百キロも走るパワーが隠れているんだろう?って感じ。

でも、その話を聞いてその一端が分かったかも?

ともかく無鉄砲。「金山から四日市の往復で80kmあるんですよ、それを夜走るんです。

なぜ走るかって?やめる理由がないからです」って。💦普通、走る理由を探しますよね?

世界記録保持者って言うからもっとストイックな感じかと思ったら、「随分気の向くままランナー」でした。

ウチのサークルにも似たような事を言う女性がいますが、ひょっとしたら何年か後に先生って呼ばれて講演してるかもね?😁

(シンタロオさん)



先生の紹介で資料に書ききれないほどの優勝の文字の戦歴にはびっくりです!

まずは、筋肉をほぐすためにエアロビをやりました。ここで息がゼーゼーハーハー…

その後、怪我の予防や筋肉疲労を防ぐ為の足の裏マッサージや、身体の筋を伸ばすヨガでリフレッシュしてスッキリ!

この時点で結構身体にきてる方もいたのでは??

最後に質問コーナーでやっぱり先生の言う事は違うなと、参加者一同聞き入っちゃってましたね~。

四日市往復のサバイバル練習にはちょっとビックリでしたけどね!

経験から夏場は白い服装がいいとか、リュックを背負う時は首まで有るジャージの方が首筋が擦れないとか…

今後のランニングに生かして行けそうな色々なアドバイスや情報を沢山頂きましたね。

あっという間の1時間だけど、盛りだくさんの内容で大変参考になった方も多かったのではないでしょうか!

来年度も先生の講演会が開催されるように岩倉ランステを盛り上げて行けたら良いですね!

(克さん)

参加の皆様お疲れ様でした。
すごく有名な方に参加していただいて盛り上がったようですね。
とてもためになる講演会だったようですので、来年もあったら参加してみようかな
(広報チーム)

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by tsutsuji_iwakura | 2016-09-15 19:54 | ららステ講習会


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